佐伯チズさんの美肌講座

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美肌作りのためには、ミネラルウォーターでの
水分補給が欠かせません。

佐伯チズさんもたくさんの水分を
毎日取ることは推奨しています。

ではなぜ、ミネラルウォーターでたくさんの水分を
補給する事が美肌や美容に良いとされているかというと、
尿をたくさん排泄することによって体内にたまった
毒素や塩分が一緒に外に出されるからです。

顔色がさえなかったり、目の下にクマができている人などは、
体内に毒素が溜まってしまっていることが
原因の１つに考えられます。
また、むくみを悩んでいる人、むくむからといって
水分を控えてしまいがちですが、むくんでいる人こそ、
水分をたくさん補給して、余分な水分や塩分を尿として
体の外に出すことにでむくみが解消されていきます。

肌の乾燥対策、美肌作りの基本として、
体の外側からのローションパックによる水分補給と、
体の内側からのミネラルウォーターによる水分補給は、
肌の保湿に大切なことですが、ミネラルウォーターによる
水分補給はダイエットに大変効果的でもあるのです。

毎日２リットルの水を飲むようにすると、お腹も膨れ
食事の量も自然にへっていきます。
また身体の新陳代謝もの効率よくおこなわれるため、
脂肪がたまりにくく、脂肪が燃焼されやすくなるのです。

空腹になったと思ったりしたときなどはもちろん、
のどが渇いたと思う前、定期的に水を飲んで
常時、水分補給をすることにより、無駄な間食を
防止することもでき、ダイエットのも繋がっていくのですよ。
  

美肌の基本というのは、肌の保湿と言われているように、
お肌が水分不足になってしまうのは美肌作りの大敵です。

乾燥した肌というのは、シワやシミの原因にも
なってしまいますし、様々な肌トラブルを
引き起こしてしまいますから、肌の乾燥を安易に思わず、
乾燥肌対策はきちんと行ないましょう。

乾燥肌対策で大切なのは、肌にきちんと水分を
補給してあげることですが、お肌の水分補給の仕方には
化粧水などを使用して体外から肌に水分を与える方法と、
体内から水分を供給してあげること方法の
2種類があるのです。

肌の保湿といえば、大抵の人は肌の表面のケアを
思いがちですが、体外からの保湿と同じように、
体内からの保湿も乾燥肌対策としてはとても大切な事。

人間は1日に2リットルもの水分が体内からでていって
しまいますので、水分補給をきちんとすることは
美肌つくりにかかかせないのです。

美への意識が高い女優さんやキレイなモデルさんなどは、
かならずミネラルウォーターを多量摂取しています。

これは、きれいな肌でいるためには、
水分補給の大切さを分かっているからなのです。

そしてもう１つ、乾燥肌対策で大切なのが油分補給です。

肌の乾燥してしまうのは、水分と油分のバランスが悪いから。

肌の油分には、肌に含まれている水分が蒸発しないように
防ぐ役割がありますから、過度の洗顔や油取り紙などで
こまめに油をとってしまうと、肌の水分がどんどんと外に
逃げていってしまいます。

ですから佐伯チズさんは「顔を洗うのをやめなさい」と言うのです。

洗顔料を使用した洗顔は、美肌作りにおいては
誤った洗顔方法だということを強く強調しています。

クレンジング＋洗顔といったダブル洗顔は、
美肌のために必要な油分が洗い流されてしまいますから、
肌が乾燥しがちな人は特に、ぬるま湯を使った
やさしい洗顔方法に切り替え、肌をいたわってあげてください。
  

みなさんは、肌の保湿のために何を使ってらっしゃいますか？

肌に潤いを与えるためコスメとして、みなさんも
化粧水を使ってらしゃると思いますが、その化粧水、
どんなふうに使用していますか。

ほとんどの方は、化粧水を手で軽くつけて
終わりではありませんか？

でも、そんな方法では肌に潤いを与える保湿方法としては、
あまり効果的ではないようです。

お肌に潤いを持たせたい思うのなら、コットンを使用して
時間をかけながらなじませていかなくてはいけないのです。

そこで、佐伯チズやんがオススメしているのが、
ローションパックによる保湿です。

まず、準備するのは、
コットン（佐伯チズ式のコットンがあればなおよいです）、水、化粧水。

最初に、水でコットンをぬらした後、両手で挟み、軽く水気をしぼります。

そのあと、コットンに化粧水を垂らし、全体に化粧水をなじませます。
（このとき、コットンに化粧水が馴染みやすくなるように、
化粧水の質はさらっとしたものを選択しましょう）

そして、コットンの繊維に沿いながら４、５枚に分け、
その分けたコットンを、額、両方の頬、鼻、顎の5箇所に乗せます。
（コットンのサイズが小さい時は、少し引っ張って使用してください。）

3分間そのままの状態にしておきます。
（ただし、3分を過ぎてしまうとコットンに水分が奪われてしまい、
逆効果となってしまいますのでご注意を）

3分経過したら、手のひらを使って顔全体を包み込むように、
抑えて化粧水を肌にしっかりとなじませて下さい。

以上が佐伯チズ式のローションパックによる保湿方法です。

多少の手間はかかりますが、比較的手軽に出来るうえに
効果バツグンのうえ、経済的ですので、肌が乾燥気味の方や、
いつまでもキレイな美肌でいたい方は、
是非チャレンジしてみてくださいね。