2007年11月24日

美肌のための水分補給

ジャパンオーガニック
美肌の基本というのは、肌の保湿と言われているように、
お肌が水分不足になってしまうのは美肌作りの大敵です。

乾燥した肌というのは、シワやシミの原因にも
なってしまいますし、様々な肌トラブルを
引き起こしてしまいますから、肌の乾燥を安易に思わず、
乾燥肌対策はきちんと行ないましょう。

乾燥肌対策で大切なのは、肌にきちんと水分を
補給してあげることですが、お肌の水分補給の仕方には
化粧水などを使用して体外から肌に水分を与える方法と、
体内から水分を供給してあげること方法の
2種類があるのです。

肌の保湿といえば、大抵の人は肌の表面のケアを
思いがちですが、体外からの保湿と同じように、
体内からの保湿も乾燥肌対策としてはとても大切な事。

人間は1日に2リットルもの水分が体内からでていって
しまいますので、水分補給をきちんとすることは
美肌つくりにかかかせないのです。

美への意識が高い女優さんやキレイなモデルさんなどは、
かならずミネラルウォーターを多量摂取しています。

これは、きれいな肌でいるためには、
水分補給の大切さを分かっているからなのです。

そしてもう1つ、乾燥肌対策で大切なのが油分補給です。

肌の乾燥してしまうのは、水分と油分のバランスが悪いから。

肌の油分には、肌に含まれている水分が蒸発しないように
防ぐ役割がありますから、過度の洗顔や油取り紙などで
こまめに油をとってしまうと、肌の水分がどんどんと外に
逃げていってしまいます。

ですから佐伯チズさんは「顔を洗うのをやめなさい」と言うのです。

洗顔料を使用した洗顔は、美肌作りにおいては
誤った洗顔方法だということを強く強調しています。

クレンジング+洗顔といったダブル洗顔は、
美肌のために必要な油分が洗い流されてしまいますから、
肌が乾燥しがちな人は特に、ぬるま湯を使った
やさしい洗顔方法に切り替え、肌をいたわってあげてください。


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